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減肥節食感冒上身！愛美反成「酷酷嗽」

天氣變化大，「酷酷嗽」一族明顯增加！臨床觀察，

感冒、上呼吸道感染患者，以20到50歲青壯年為

主，其中因為減肥節食，感冒上身的人也多出不少，

醫師指出，營養不均、怕攝取油脂，免疫力容易下

降，提醒愛美同時，別忘身體健康重要。（陳奕華報

導）

「咳！咳！咳！」天氣冷颼颼，加上流感進入高峰

期，身邊「酷酷掃」的人越來越多，臨床觀察，以

20到50歲青壯年佔多數，研判與連日天氣濕冷，與

這些人經常外出工作、趴趴走有關。除此之外，臨

床也發現，這批「酷酷掃」族群中，竟也有許多正

在減肥節食的民眾，除了愛美女性外，四十到五十

歲男性也為數不少。

榮新診所副院長何一成說：「如果說完全不敢吃油

脂，食物中的維生素D也很難被吸收，如果嚴重節

食，一些免疫抗體所需要的蛋白質，也都很難產生，

所以過度節食，免疫力也會下降，所以節食應該在

合理與循序漸進方式。」

醫師提醒，天冷病毒活躍，再加上低溫陰冷的天氣

型態，不容易照射陽光、協助生成維生素D，包含慢

性病患、常接觸感冒者、睡眠不足、飲食不均衡以

及少運動等族群，容易感冒，提醒想減少感冒威脅，

個人衛生習慣要做好，少揉眼睛挖鼻孔，每天睡眠

七小時、運動三十分鐘，飲食均衡攝取足量的維生

素與蛋白質、魚類、菇類、乳製品，以提昇免疫力，

減少感冒、發燒機率。

資料來源：中廣新聞網(http://tw.news.yahoo.com/減肥節食感冒上身-愛美反成-酷酷嗽-052454503.html )